Önismeret

Önismeretjóga – Párbeszéd testtel és lélekkel

Az önismeretjóga egy testtudat orientált módszer. Azoknak ajánlom, akik szeretnének gondoskodni a testük és lelkük egészséges egyensúlyáról és rálátni kapcsolataik működésére, oldani a gátat okozó traumákat.

Önismeretjóga eszközei és működése:

  1. Egyedi regeneratív jógagyakorlatok
    A rendszeres gyakorlás eredménye a testtudatosság, fizikai tünetek javulása. 
  2. Személyes konzultációk
    A konzultációkon segítek felfedezni a testi tünetek és lelki traumák közötti párhuzamokat.
  3. Relaxáció, légzőgyakorlatok
    A stresszes állapot oldódik, visszaáll a lelki egyensúly.

Miből vehető észre a változás?

  • Kifinomultabb testi érzékelés – Lazulása, erősödés.
  • A félelmek oldódása – Stressz csökkentése.
  • Nyitottság – új megoldások észrevétele.
  • Elfogadás, tolerancia növekedése.

jóga szupervízió