A csoportos önismeretjóga közös jógagyakorlásból és önismereti beszélgetőkörökből áll. A jógacsoport zárt és bizalmas! Ez a jógatípus nem nehéz! Anatómiai pontossággal és nagyfokú biztonsággal gyakorolhat! Minden résztvevő adottságaihoz igazodó gyakorlatsort kap. A test gyenge, kötöttebb, beteg részei raktározzák a múltbeli sérüléseket. 

A beszélgetések felszínre hozzák az egyéni és családi élettörténeteket, traumákat és azok generációkon átívelő mintázatait, amely megbetegítette a testet és a lelket. A célzott gyakorlás során kioldódnak feszültségek és gyógyulás érezhető mind testi, mind lelki szinten is.

Milyen esetben javasolt a csoportos önismeretjóga?

• Önismereted, önbizalmad szeretnéd növelni hasonló személyek körében. 
  
• Krízis, elakadás, kapcsolati probléma gyötör.
  
• Testi tünetek állnak fenn: gerinc, nyak, csípő stb. disszfunkcionális működése.
  
• Tartósan fennálló stressz, álmatlanság, hangulati zavarok.
  
  

Felépítés

• Beszélgetőkörök témái: egyéni és családi élettörténetek, traumák és azok generációkon átívelő mintázatait.
  
• A célzott jógagyakorlatok megtanulása a feszült, beteg testrész gyógyítására.
  
• Két alkalom között fontos, hogy otthon is gyakorlj a neked készített videó és egy napló segítségével.
  
  

Időpontok

• Havonta, szombatonként 10.00-14.00-ig (4 óra)
• Első félév alkalmai:
  2022. 10. 01.
  2022. 11. 05.
  2022. 12. 03.
  2023. 01. 07.
  (Szükség esetén egy pótalkalom: 2023. 01. 28.)

• Második félév alkalmai:
  2023. 02. 11
  2023. 03. 11.
  2023. 04. 15.
  2023. 05. 13.
  (pótalkalom 2023. 05. 20.)
  
  

Helyszínek

2022 első félév:
Body and Mind Stúdió, VÁC, Ady E. stny. 8. 

2023 második félév:
Budapest (később)

Online csatlakozási lehetőség: Google Meeten 

Visszamondás

A kurzust megelőző 30. napig a befizetett díj 100%-a visszajár a kurzust megelőző 29. és 15. nap között a befizetett díj 50%- visszajár a kurzust megelőző 14. naptól a befizetett díj nem jár vissza A jelentkezést visszamondani a yoga@bzsofiayoga.com címen lehet.

Online személyes konzultáció és tájékoztató alkalmak:

A jelentkezési lap kitöltésekor szíveskedjen időpontot megjelölni.